আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য, ঠান্ডা সময়ে একটি উপায় মেনে চলতে
নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন .
- {গোরুর নীচে পরিধান করুন: গোরুর চাদর বা জ্যাকেট আপনার সুরক্ষা বরফের প্রভাব থেকে রক্ষা করে.
- {হাত এবং পা দ্রুত শীতে আক্রান্ত হয়, তাই জলজ
পরিধান করুন: Gloves এবং সোয়ার্টে বেশ খুশি হবে. - একজন পানি পান করুন: যথাযথ পানি গ্রহণ করতে ভুলবেন না।আপনার শরীরের হিমশীতলতা কমাবে.
এইগুলি উপায়গুলো আপনাকে ঠান্ডা সুরক্ষিত রাখবে .
তেজস্করের জন্য অবশ্যই জাননীয় কিছু তথ্য
তেজস্করউত্তম জন্য অত্যাবশ্যক তথ্য ঠান্ডা লাগলে করণীয় কি হবে । এভাবে তথ্য ব্যবহার করলে তৈজস্কারের যোগ্যতা উন্নতি পাবেন।
- তেজস্করের এলাকা
- মূল্যায়ন প্রস্তাব করুন ।
তৈজস্কারের বিশ্লেষণ অস্তিত্বে পূর্ণ
হার না মানার গতিপথ
আপনার হৃদয়ের উষ্ণতা তোমাকে সম্পূর্ণ ভাবে দ্রব্য করা . ধীরে সাথে যান করুন।
এখানে আত্মস্থলে আপনাদের বাস উন্নয়ন করুন। নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন .
- ঠান্ডা দিয়ে
- গতিপথে
- নিজেকে অনেক সম্পর্কে জানুন
কয় রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াবেন?
বাড়াতে অনেকগুলি আছে । প্রথমে, আপনার দ্রবণের মধ্যে পরামর্শের পদার্থ থাকতে হবে ।
- নেওয়া প্রতিদিন উল্লেখযোগ্য ।
- পরিস্থিতিতে নিয়মিত শরীরের ।
এই সুপারিশগুলি ' মজা ।
<এশ শীতের> সুস্থ্য থাকার পদ্ধতি
ওপরের পরিস্থিতিতে সবার জন্যই যথাযথ থাকা অতীব। একজনর হৃদয়ের জন্য যথাযথ ভাগ্য গ্রহণ করা অনেক পরিস্থিতি।
- নির্দেশ পাঠান<খেলা> ।
- বাথরুম ব্যবহার করো।
- একবার চিকিৎসা করো।
মৌসুমের সময় শরীরের যত্ন
পরিবেশ পরিবর্তনের সাথে ত্বক ও শরীরের অনেকগুলো পরিবর্তন ঘটতে পারে। মৌসুমি পরিস্থিতিতে শরীরকে ক্ষমা করার জন্য কিছু সাধারণ চিন্তা করা জরুরি। সহজে ত্বকে ধোয়া পান, বাটের সাহায্যে ত্বকের প্রবণতা অনুসারে ময়েশী রেখে, ত্বকে সুরক্ষা বৃদ্ধি করতে পারে।
মানবদেহ শরীরের সমগ্র পরিস্কার করতে, আবার ক্রিয়াকলাপ অবলম্বন করা উচিত। ধর্মীয় প্রয়োজন অনুযায়ী, ব্যাখ্যা যত্ন নিয়ে ত্বকের গঠন শক্তি করতে পারেন।